50代女性の更年期のイライラ・不安を誰かに相談したい時、Kimochiという選択

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「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう」

「前なら気にならなかったことが、なぜか気になって仕方がない」

「夫や子供に、ついきつくあたってしまう」

「これからの人生、このままでいいのかな…」

そんな風に感じることはありませんか？

40代後半から50代になると、体調や生活環境が変わり、これまでとは違う心のモヤモヤを感じる人もいます。

更年期による心身の変化だけでなく、子供の独立、夫婦関係、親の介護、仕事などの人生の節目に伴い生活環境の変化が応じるときでもあります。

このような時期だから、「私が弱いんだ、もっとしっかりしなきゃ」と自分を責めがちになってしまいます。

でも、自分を責める必要なんて全然ありません。

辛い時は、心の内を誰かに話してみる。

それも、自分の心を大切にする方法のひとつです。

今回は、オンラインで公認心理士に相談できる「Kimochi（キモチ）」について、アラ50・更年期世代の女性に向けてご紹介します。

どうぞ最後まで、お付き合いください。

アラ50になると「心のモヤモヤ」が増える

50歳前後になると、今までとは違う悩みが増えてきます。

たとえば、

一般的に、このような悩みが出てきますよね。

一つひとつは、決して珍しいものではないです。

でも、いくつもの悩みが重なると、自分でも気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。

「更年期だから仕方ない」とあきらめないで

更年期という言葉を聞くと、「この年代なら仕方ない」と思ってしまう人がいるかもしれません。

でも、辛い気持ちを我慢し続ける必要はないです。

むしろ、我慢しないでほしいです。

体の変化に対しては、医療機関に相談することが大切になってきます。

それとは、別に

「今、自分は何に悩んでいるのか」
「本当はどうしたいのか」

を誰かと話しながら整理することもできます。

自分一人ではモヤモヤしている心の中を、どうすることができないかもしれません。

でも、誰かに話すことで。

それも専門家に心のモヤモヤを話すことで、混沌としている胸の内を整理することができるようになります。

カウンセリングは、悩みの答えを誰かに決めてもらう場所ではありません。

自分の気持ちを言葉にして、整理していくための場所です。

50代の女性に「Kimochi」を知ってほしい理由

Kimochiは、オンラインでカウンセリングを受けられるサービスです。

公認心理士のカウンセラーに、恋愛、仕事、家族、夫婦関係、子育てなど日常生活のさまざまな悩みを相談できます。

50代になると、「こんなことを今さら誰かに相談しても…」と思ってしまうような悩みも増えてきます。

だからこそ、家族や友人とは少し離れた第三者に話してみるという選択肢があります。

知らない人だから、言いにくいことでも話せるってこともありますよね。

そしてKimochiでは、他人には知られたくないこんな悩みにも対処しています。

夫婦のモヤモヤ

「夫婦なのに会話がない」
「夫に何を言ってもわかってもらえない」
「子供が独立したら、夫と二人でどうすごせばいいの？」

このくらいの年齢の夫婦になると、よく出てくる悩みの一部です。

40代後半から50代の夫婦のあるあるですよね。

長年一緒に暮らしているからこそ、簡単には解決できない夫婦の悩みもあります。

誰かに話すことで、自分が本当に望んでいることが見えてくるかもしれませんよ。

子供が巣立った後の寂しさ

子供が大きくなり、手がかからなくなるのは、嬉しい反面、自分の役割が終わった寂しさを感じることもあります。

今まで家族のことばかりを考えてきた家族中心生活から、これからの自分自身の人生を考え始める時期でもあります。

親の介護や家族の悩み

50代にもなれば、子供のことに代わって親ののことが気になってくる人も増えてきます。

親の介護をしなければいけない状況や、そのような背景をめぐり、兄弟姉妹との関係性もトラブルが出てきやすいのもこの頃です。

また。自身もある程度年齢を重ね、自分の健康、連れ合いの健康も気になってくる年頃です。

自分のことだけでなく、周りの悩みが多くなる方も多いです。

仕事やこれからの人生

「定年までこの仕事を続けるの？」
「今から新しいことを始めても遅くない？」
「子育てが一段落したから、自分の時間を持ちたい」

50代は人生の折り返し地点でもあり、人生の後半をどう過ごすかを考え始めるタイミングでもあります。

焦って答えを出すのではなく、自分の気持ちを整理する時間を持つことも大事です。

オンラインカウンセリングなら「通う時間」がいらない

50代になると、自分のために使える時間が少し増える一方で、親のこと、家族のこと、仕事など、別の忙しさが増えることもあります。

そんな時、わざわざカウンセリング施設まで出かけるのは少しハードルが高いですよね。

Kimochiはオンラインで利用できるため、自宅からカウンセリングを受けられます。

「外出するほどではないけれど、誰かに話をきいてほしい」そんな時にも検討しやすいサービスです。

「顔を見て話すのは緊張する」という人にはチャット相談も

カウンセリングに興味はあっても、

「何を話したらいいか分からない」
「人に直接悩みを話すのは苦手」

という人もいるでしょう。

そんな場合は、チャット形式で相談する方法もあります。

文章なら、自分のペースで言葉を選びながら気持ちを伝えられます。

「話している途中で頭が真っ白になりそう」という人にもチャットは選択肢の一つです。

　👉チャットカウンセリングについて

また、パートナーや家族と一緒に参加したい方にはペアカウンセリングもあります。

1人の心理士と2名でオンラインカウンセリングを行うものになります。

2人の関係性を良くして、日々のコミュニケーションをサポートするのが目的です。

👉　ペアカウンセリングについて

50代だからこそ「自分のための時間」を作ってみる

若い頃は、家族や仕事のために頑張ってきて、ついつい自分のことはいつも後回し。

そんな女性も多いのではないでしょうか。

50代は、生活状況の変化を起点に「自分はどうしたい」と自分に問いかけても良い時期です。

カウンセリングも、そのための時間の一つと考えてみてはいかがでしょうか。

誰かに答えを教えてもらうわけではありません。

自分をゆっくり見つめ直す時間を持つことで、今まで気づかなかった気持ちに気づけることがあると思いますよ。

Kimochiの料金は？初月の嬉しい特典

各コースの料金表です。

ご利用の際の参考にしてください。　

ビデオカウンセリング

プラン名	特徴	金額	回数
ととのいプラン （最低登録期間:4ヶ月）	スキマ時間で気軽に相談	¥4,840/月（税込） 初月¥3,278（税込）	月1回（30分）のビデオカウンセリング
のびのびプラン （最低登録期間:２ヶ月)	自分たちのペースで定期的に相談	¥10,978/月（税込） 初月¥7,678（税込）	月2回（〜60分/各回）のビデオカウンセリング
じっくりプラン （最低登録期間:なし）	週１回程度じっくりと相談	¥21,978/月（税込） 初月¥15,180（税込）	月4回（〜60分/各回）のビデオカウンセリング

チャットカウンセリング

プラン名	特徴	金額	回数
ととのいチャットプラン	ちょっとした悩みを整理	¥4,840/月（税込） 初回￥3,278（税込）	2往復チャットカウンセリング/1週間サポート
のびのびチャットプラン	無理なく心のケア	¥7,590/月（税込） 初回￥5,280（税込）	4往復チャットカウンセリング/2週間サポート
じっくりチャットプラン	しっかり自分と深く向き合いたい	¥21,978/月（税込） 初回￥14,300（税込）	18往復チャットカウンセリング/1ヶ月サポート

ペアカウンセリング

プラン名	特徴	金額	回数
ほっとプラン	スキマ時間で気軽に相談	¥16,500/月（税込）	月1回の1on2セッション（〜60分/各回）
ゆったりプラン	自分たちのペースで定期的に相談	¥31,350/月（税込）	月2回の1on2セッション（〜60分/各回） ＋Kimochiノート共有
しっかりプラン	週2回程度じっくりと相談	¥55,000/月（税込）	月4回の1on2セッション（〜60分/各回） ＋Kimochiノート共有

オンラインカウンセリングとチャットカウンセリングにおいては、初月30%OFFの嬉しい特典があります。

カウンセリングって、こんなことを話していいの？

カウンセリングで話す内容って、結構気にしてしまいますよね。

「夫への不満をいったら、悪口とおもわれないか」
「子供が巣立って寂しいなんて、贅沢な悩みだと思われるかも」
「将来が不安なんてみんな同じなのにね」

という風に、心の中で歯止めがかかってしまいそうです。

「こんな小さいことで相談するのは、恥ずかしい」と思う方もいるかもしれません。

でも、自分にとってつらいのであれば、それは話していい悩みです。

気にしないでください。

むしろ、誰にも言えずに抱え込んでしまう前に、「ちょっと聞いてほしい」という意識をもちましょう。

自分の心の内を吐き出せる場所をもつことは、自分の心を大切にする方法の一つです。

Kimochiはこんな50代女性におすすめ

Kimochiは、たとえばこんな方が検討しやすいサービスです。

「もっと頑張らなきゃ」ではなく「誰かに話してみる」

50代になると、「もう大人なんだから、自分のことくらい自分で何とかしなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも、頑張ることと、一人で抱え込むことは同じではありません。

・家族や友人にはなす。
・医療機関に相談する。
・専門家に相談する。

Kimochiも、その選択肢の一つです。

まとめ｜50代からは、自分の気持ちも大切に

更年期、夫婦関係、子供の独立、親の子と、仕事、老後。

50代女性の毎日は、いろいろな変化が重なる時期です。

心がモヤモヤしたり、イライラしたり、将来が不安になったりすることもあります。

そんな時は自分を責めなくても大丈夫。

一人で抱え込まず、誰かに話してみましょう。

そして、自分の気持ちに向き合って少しずつ整理してみるのです。

Kimochiは、そんなときに利用できるオンラインカウンセリングの選択肢の一つです。

これまで家族や仕事を優先して頑張ってきたからこそ、これからは、自分の心にも少し時間をつかってみませんか？

※本記事はKimochiのサービスを紹介するものであり、カウンセリングによる効果を保証するものではありません。更年期に伴う身体症状や強い不調がある場合は、婦人科などの医療機関への相談も検討してください。